子供が産まれて、育休を取り始めました

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この度、赤ちゃんが生まれました。 めでたい。 そんでもって、10月から半年ほど育休を取って、育児に専念することになりました。 会社・部署の方々など、様々な方のサポートがあってのことです。 とても感謝しています。 休み自体は9月のシルバーウィークから取っていて、すでに絶賛育児中です。 ただね…… この時点ですでに大変なんだが？ 細かいポイントを含めれば色々あるけど、しんどかったポイントをあげるなら、こんな感じ。 1. 生活リズムが不規則になる 私の担当範囲は、起きている時間のミルク、おむつ替え、沐浴、暇な時にじっと赤ちゃんの様子を見つめるなど。（あれ、意外とやってないな……） 主に昼から夜、あとは深夜から朝方（1時〜7時）に起きている感じ。 深夜に起きる前と、朝の担当が終わったあとに、それぞれ3〜4時間程度寝ている。 元々深夜に作業するのが苦じゃないタイプなので、深夜も赤ちゃんが寝ている時などは、パソコンでAIと戯れたり、スマホでダラダラとこんな感じの記事を書いたりと好き勝手やっている。 が、最初の方は生活リズムを変えるのがしんどかった。 無理やり寝るためにサプリメントを飲んだり、とにかく横になったりと色々試したが、寝れない時はとにかく寝れない。これがしんどい。 結局、慣れるまではどうにもならなかった。 人間って生活リズムを変えるのが難しい生き物なんだな、と割り切ることにした。 一方、妻の側は、今のところだいたい3時間おきに授乳がある。 母乳だったり、ミルクだったり、その併用だったり。 これがシンプルながらに、妻への負担が半端ない。 妻は授乳のたびに起きているし、赤ちゃんの空腹具合によっては泣き声と共に叩き起こされたりと、不規則な睡眠を強いられている。 授乳の間隔が空くと胸が張るし、乳腺炎になることもあるそう。 発熱などが出ることもあるので、妻の体調も気になる。 うちは基本的に母乳をあげて、足りない分はミルクを作って補う感じで運用している。 育児を始める前は、12時間ずつ分担して、私のターンはミルク、妻のターンは母乳でいいんじゃない？とか考えていた。 が、現実はそんなに割り切れるようにはなっていなかった。 赤ちゃんの都合だけじゃなく、妻の体の事情もある。 あと、沐浴とかも...
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英語弱者が英語を話せるようになるまで　Week1

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始める前に

一日更新は時間がかかり過ぎてしまう（他のこともやりたい）ので、メモをまとめておいて、今回みたいに週末にまとめて出すか、それともメモレベルでいいので毎日出すのか、というのはとりあえず試してみてということで。

ひとまずこれからは週末に出します。

範囲

Health & Lifestyle Staying Healthy 04~10

知らなかったこととかのメモ。

テーマ：I Have Allergies

知らなかった語彙・使いたいけど使えていない語彙

  • pollen
    訳：花粉
  • itchy
    訳：痒い
  • swell up
    訳：腫れる
  • water
    訳：涙を出す、分泌液を出す。
  • hay fever
    訳：花粉症
  • shellfish
    訳：貝、甲殻類
  • sting(過去形はstung)
    訳：針で刺す、刺すような痛みを与える
  • hives
    訳：蕁麻疹
    例：My daughter broke out into **hives** after eating peanuts.
  • antihistamine
    訳：抗ヒスタミン剤
  • eye drops
    訳：目薬

使えそうな例文

  • What are you allergic to?
    訳：何にアレルギーがありますか？
    be allegic to~でアレルギーがある、という聞きかたを他の例文でもしていたのでアレルギーを聞くときに使えそう。

  • I think I’ve developed cat allergies.
    訳：猫アレルギーになったんだと思う。
    アレルギーになるのはdevelopを使えば良いのかと思ったので抜粋。

  • healthily
    訳：健康的な
    healthの副詞。
    healthyは形容詞。
    例文では
    I should probably eat more healthily.
    と使っていたのでそのまま覚えても良さげ。
    嗜める場合は主語を変えるだけでいいし。

  • Chicken breast is rich in protein.
訳：鶏の胸肉はタンパク質が豊富だ。

テーマ：At the Gym

今回からフィットネス/健康について。
やりたいテーマだったのでモチベーションは高め。

知らなかった語彙・使いたいけど使えていない語彙

  • lift weights
    訳：ウェイトトレーニング
  • cardio
    訳：有酸素運動
  • upper body
    訳：上半身
  • every 曜日
    訳：毎週○曜日に
  • occasionally
    訳：時々
  • elliptical
    訳：クロストレーナー
    ジムに通ったことは見たことあるであろう器具。最近よくやっているので一応記載。

使えそうな例文

  • I lift weights to build muscle.
    訳：私は筋肉を付けるためにウェイトトレーニングをします。

  • I do strength training every other day.
    訳： 私は一日おきに筋力トレーニングをします。
    アレルギーになるのはdevelopを使えば良いのかと思ったので抜粋。

  • My workout routine involves lifting weights and then running on the treadmill.
    訳：私の運動の日課は、ウェイトトレーニングとそれからトレッドミルで走ることを含む。

  • She knows so much about strength training.
    訳：彼女は筋力トレーニングについてすごくよく知ってる。
    意味自体は簡単だけど、汎用性高そうなので。

  • What brings you guys here?
    訳：皆さんは何でここに来たのでしょうか？

テーマ：Weight Loss

Exercise is one step forward, but a poor diet is two steps back. - Anonymous.
訳：運動は一歩前進だが、質の悪い食生活は二歩後退だ。（匿名）

知らなかった語彙・使いたいけど使えていない語彙

  • metabolism
    訳：（新陳）代謝
  • starve (oneself)
    訳：絶食する
  • diet
    訳：食生活、食べ物
  • cut down on
    訳：~を減らす
  • occasionally
    訳：時々
  • elliptical
    訳：クロストレーナー
    ジムに通ったことは見たことあるであろう器具。最近よくやっているので一応記載。
  • It happens.
    訳：そういうこともあるよ
  • portion
    訳：（食べ物の）一人分、取り分、割り当て
    They serve really big portions at this restaurant. (このレストランは、一人分の量が本当に多い。)とか、That portion is a little big for me.(その取り分は私にはちょっと大きい。)みたいな使い方。
  • lean
    訳：（食べ物の）一人分、取り分、割り当て

使えそうな例文

  • My metabolism slowed down as I got older.
    訳：私の代謝は、年を取るにつれて落ちた。
    赤身の、脂肪分がほとんどない

  • You might want to cut down on the amount of sugar in your diet.
    訳： あなたは、自分の食生活における糖分の量を減らした方がいいかもしれない。

  • I’ve lost a kilo since last week.
    訳：私は先週から1キロ痩せた。

  • I gain weight when I’m stressed.
    訳：私はストレスがあると体重が増える。

  • She knows so much about strength training.
    訳：彼女は筋力トレーニングについてすごくよく知ってる。
    意味自体は簡単だけど、汎用性高そうなので。

  • What brings you guys here?
    訳：皆さんは何でここに来たのでしょうか？

テーマ：Scheduling a Doctor’s Appointment

知らなかった語彙・使いたいけど使えていない語彙

  • opening
    訳：（スケジュールの）空き
  • put down
    訳：予約に入れる
  • cover
    訳：保険で保証する
  • if possible
    訳：できれば
  • follow-up appointment
    訳：経過観察の予約
  • reschedule
    訳：予定を組み直す、予定を変更する
  • fully booked
    訳：予約がいっぱいの

使えそうな例文

  • I’d like to make an appointment.
    訳：予約をしたいのですが。

  • I’d like to see the doctor today, if possible.
    訳： できれば、今日お医者さんに診ていただきたいのですが。

  • My insurance will cover this visit, right?
    訳：私の保険でこの診療が賄えますよね。

  • Is this your first time with us?
    訳：こちらは初めてですか。

  • I’ll take 9 o’clock
    訳：9時でお願いします。

テーマ：Health Check-Up I: Medical History

知らなかった語彙・使いたいけど使えていない語彙

  • suffer from
    訳：～に苦しむ、～に悩まされる
  • condition
    訳：長期の病気
  • undergo
    訳：経験する、受ける
  • surgery
    訳：手術、外科

使えそうな例文

  • Her husband is suffering from a serious illness.
    訳：彼は珍しい心臓疾患を持って生まれた。

  • He was born with a rare heart condition.
    訳： できれば、今日お医者さんに診ていただきたいのですが。

  • The patient is put to sleep before undergoing an operation.
    訳：その患者は手術を受ける前に眠らされた。

  • I have high cholesterol.
    訳： 私はコレステロールが高い。

  • I’ve had high cholesterol since my mid-forties.
    訳：私は40代半ばからコレステロールが高い。

  • High blood pressure runs in the family.
    訳：高血圧は家族に遺伝する。

  • I’ve had it since I was a child.
    訳：子供の頃からそうなんです。

  • Not that I know of.
    訳：私は知る限りではありません。

Health Check-Up II: The Physical Exam

知らなかった語彙・使いたいけど使えていない語彙

  • pulse
    訳：脈
  • at risk
    訳：危険にさらされて、危険がある
    Smokers are at high risk of lung cancer.
    みたいな使い方。
  • stethoscope
    訳：聴診器

使えそうな例文

  • It’s time to take your blood pressure.
    訳：あなたの血圧を測る時間です。

  • Your blood pressure is 127 over 70.
    訳：あなたの血圧は70の上が127です。

  • Is my blood pressure in the healthy range?
    訳：私の血圧は健康の範囲内ですか。
    健康の範囲内ですか？って使いやすそう。

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